Garšīgais un košais veselības dzēriens

Iepriekšējā nedēļa pagāja cīnoties ar vīrusiem, un tāpēc bieži gatavoju veselīgo un garšīgo dzērienu.

Viegla un garšīga dzēriena recepte ar vitamīnu bumbu.

Nepieciešams: glāze smiltsērkšķu (var arī vairāk)

2 apelsīni (var arī pāris mandarīnu, dažas šķēlītes citrona vai laima)

2 ēdk. medus

1-2 ēdk. cukura

litrs ūdens (jo vairāk smiltsērkšķu un apelsīnu,citronu, jo vairāk ūdens)

Šoreiz man bija tikai smiltsērkšķi un apelsīni. Katliņā ieber smilstērkšķus pa virsu saliek sagrieztas apelsīna šķēles, pārber cukuru un pārlej ar ūdeni.

Liek katliņu uz nelielas uguns un vāra 15-20 minūtes, beigās pievieno medu.

Ja grib saldāku tad pievieno vairāk medus vai cukura. Izkāš caur sietiņu ielej krūzē un pievieno pāris apelsīna šķēles. Dzer karstu vai aukstu!